5月23日，正值全民營養周，漯河市中醫院營養科趙燕一行到郾城區實驗小學，為六年級學生開展了一場生動實用的健康科普講座。此次活動以“科學膳食助成長 健康習慣從小養”為主題，圍繞11至13歲兒童的生理特點及營養需求，通過趣味互動、案例剖析等形式，幫助孩子們掌握健康飲食知識，提升自主選擇健康食品的能力。

“同學們，你們知道嗎？11至13歲是身體快速發育的黃金期，骨骼生長、大腦發育都需要充足的營養支持！”講座伊始，趙燕借助圖文并茂的課件，向學生們詳細講解青春期初期兒童的生理變化特點。通過對比不同營養素的作用，如鈣質對骨骼的重要性、優質蛋白對肌肉生長的促進作用，引導學生理解“科學飲食”與“健康成長”的緊密關聯。在問答環節中，“每天喝多少牛奶合適？”“為什么不能總吃油炸食品？” 等問題引發學生踴躍提問，趙燕均予以耐心解答。

針對兒童飲食中高糖、高鹽的隱患，講座著重傳授辨別 “隱形糖鹽” 的實用技巧。“這瓶飲料看似健康，但每100毫升含糖12克，喝一瓶相當于吃掉6塊方糖！”趙燕通過展示常見零食飲料的營養成分表，指導學生計算每日糖鹽攝入量。現場學生驚訝表示："原來早餐面包、番茄醬里都藏著這么多鹽！"  

針對市面上乳制品良莠不齊的現象，趙燕通過實物對比揭示真相。“純牛奶配料表中僅有生牛乳，而乳飲料的首位配料是水，還添加了糖和香精。” 學生們通過觀察某品牌 “牛奶飲品” 與純牛奶的標簽差異，學習到 “四看秘訣”：看產品名稱、看配料順序、看蛋白質含量、看保質期。孩子們感慨道：“以前以為酸酸甜甜的乳飲料就是牛奶，今天才知道要選擇真正的奶制品！”

郾城區實驗小學班主任李雪妍老師表示，此次漯河市中醫院營養科普進校園活動以 “知食” 促 “食育”，通過趣味化、場景化的知識傳遞，在孩子心中播下科學飲食的種子。漯河市中醫院營養科醫護人員也表示，今后將持續推進營養健康校園行動，與學校攜手守護兒童健康成長。